Как заставить себя есть больше овощей?

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.

№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.

№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.

№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.

Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.

Источник – Здоровое питание.

Последние новости

5 апреля: в ЛПК поддержали Всемирную акцию “Тотальный диктант”

Изображение-WhatsApp-2025-04-05-в-16.06.23_5fcad950 ◄ Назад Вперёд ► Изображение 1 из 5 5 апреля, в день проведения Всемирной акции по проверке грамотности «Тотальный диктант»,

В центре Лениногорска на месте бывшего самолета жители предлагают создать музыкальный фонтан

Некогда знаменитый в Лениногорске арт-объект - настоящий самолёт давно убрали из-за ветхого состояния, однако, сейчас с участием жителей решается, как использовать эту территорию, а также бывший детский парк «Малыш»,

На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России

В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.

В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски

во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кинешме

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *