Как заставить себя есть больше овощей?

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.

Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.

№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.

№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.

№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.

Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.

Источник – Здоровое питание.

Последние новости

Бавлинский суд удовлетворил иск Управления о проведении обследования на бруцеллёз

Бавлинский суд удовлетворил иск Управления о проведении обследования на бруцеллёз Бугульминским территориальным отделом Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан в адрес ООО «Николашкино»,

Чистопольским ТО проведен семинар-совещание с руководителями оздоровительных учреждений

Чистопольским ТО проведен семинар-совещание с руководителями оздоровительных учреждений В преддверии летней оздоровительной кампании 2025г.

В России растет заболеваемость гриппом и ОРВИ, особенно в европейской части и на Урале

Фото: Реальное время В России наблюдается подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ, преимущественно в европейской части страны и на Урале.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кинешме

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *