Как заставить себя есть больше овощей?
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Бесплатная юридическая помощь в Татарстане
Госкомитет Республики Татарстан оказывает правовую поддержку гражданам.
Новые тенденции в области здравоохранения: как технологии меняют подход к лечению
Современные технологии открывают новые горизонты в медицине.
Литературная викторина в Абдинской библиотеке
Событие стало важным шагом к развитию интереса к чтению у детей.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кинешме