Как заставить себя есть больше овощей?
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион.
Многие считают, что овощи – это скучно и невкусно, поэтому редко добавляют их в рацион. Но шеф-повара известных ресторанов не согласны с этим. Они предлагают три лайфхака, которые помогут есть больше овощей ежедневно, и делать это с аппетитом и удовольствием.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
№ 1
Играйте со вкусами. От того, что вы добавите к овощам немного соуса, их польза не исчезнет. Но при этом вы сможете разнообразить вкусовые ощущения.
№ 2
Используйте овощи и зелень в качестве топпингов для других блюд. Например, можно приготовить соус песто из базилика или начинку для пирога из шпината.
№ 3
Ешьте овощи на десерт. Например, добавьте к сладкой моркови немного корицы и меда – и вот перед вами уже не просто корнеплод, а вкусный и полезный десерт.
Какие еще лайфхаки помогают вам есть больше овощей? Делитесь в комментариях.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Бавлинский суд удовлетворил иск Управления о проведении обследования на бруцеллёз
Бавлинский суд удовлетворил иск Управления о проведении обследования на бруцеллёз Бугульминским территориальным отделом Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан в адрес ООО «Николашкино»,
Чистопольским ТО проведен семинар-совещание с руководителями оздоровительных учреждений
Чистопольским ТО проведен семинар-совещание с руководителями оздоровительных учреждений В преддверии летней оздоровительной кампании 2025г.
В России растет заболеваемость гриппом и ОРВИ, особенно в европейской части и на Урале
Фото: Реальное время В России наблюдается подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ, преимущественно в европейской части страны и на Урале.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кинешме