Жителям Татарстана озвучили семь основных элементов профилактики заболеваний ЖКТ
Семь основных элементов профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта озвучили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Минздрава.
Семь основных элементов профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта озвучили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Минздрава.
Первое — важно следить за режимом и качеством питания. Полезно есть часто, в небольших порциях, и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Второе — полезно уменьшить потребление жареной, жирной, копченой, соленой пищи, а также увеличить количество клетчатки в рационе с помощью овощей, фруктов, хлеба с отрубями и каш.
Третье — стоит избегать переедания придерживаться умеренности в питании. Однако голодать не стоит, питаться необходимо регулярно и правильно.
Четвертое — избегайте курения и употребления алкоголя. Пятое — научитесь справляться со стрессом. Шестое — ограничьте потребление газированных напитков и кофе. Седьмое — больше двигайтесь.
Фото: freepik.com
Первое — важно следить за режимом и качеством питания. Полезно есть часто, в небольших порциях, и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Второе — полезно уменьшить потребление жареной, жирной, копченой, соленой пищи, а также увеличить количество клетчатки в рационе с помощью овощей, фруктов, хлеба с отрубями и каш.
Третье — стоит избегать переедания придерживаться умеренности в питании. Однако голодать не стоит, питаться необходимо регулярно и правильно.
Четвертое — избегайте курения и употребления алкоголя. Пятое — научитесь справляться со стрессом. Шестое — ограничьте потребление газированных напитков и кофе. Седьмое — больше двигайтесь.
Фото: freepik.com
https://tnv.ru
Последние новости
Прогноз погоды: облачная неделя с осадками и порывистым ветром
На предстоящей неделе ожидаются дожди и снег, особенно ночью.
Прокуратура выявила нарушения земельного законодательства в Сабинском районе
Организация «Туган Як» обвиняется в самовольном использовании земельных участков.
Инновации и технологии: Конференция в ИТ-парке Санкт-Петербурга
Обсуждение последних достижений в области IT и технологий
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Кисловодске на выгодных условиях