Жителям Татарстана озвучили семь основных элементов профилактики заболеваний ЖКТ

Семь основных элементов профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта озвучили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Минздрава.

Семь основных элементов профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта озвучили жителям Татарстана в  пресс-службе республиканского Минздрава.

Первое  — важно следить за  режимом и  качеством питания. Полезно есть часто, в  небольших порциях, и  не  пропускать приемы пищи, особенно завтрак.

Второе  — полезно уменьшить потребление жареной, жирной, копченой, соленой пищи, а  также увеличить количество клетчатки в  рационе с  помощью овощей, фруктов, хлеба с  отрубями и  каш.

Третье  — стоит избегать переедания придерживаться умеренности в  питании. Однако голодать не  стоит, питаться необходимо регулярно и  правильно.

Четвертое  — избегайте курения и  употребления алкоголя. Пятое  — научитесь справляться со  стрессом. Шестое  — ограничьте потребление газированных напитков и  кофе. Седьмое  — больше двигайтесь.

Фото: freepik.com

https://tnv.ru

Последние новости

Прогноз погоды: облачная неделя с осадками и порывистым ветром

На предстоящей неделе ожидаются дожди и снег, особенно ночью.

Прокуратура выявила нарушения земельного законодательства в Сабинском районе

Организация «Туган Як» обвиняется в самовольном использовании земельных участков.

Инновации и технологии: Конференция в ИТ-парке Санкт-Петербурга

Обсуждение последних достижений в области IT и технологий

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Кисловодске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *