Жителям Татарстана озвучили семь основных элементов профилактики заболеваний ЖКТ
Семь основных элементов профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта озвучили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Минздрава.
Семь основных элементов профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта озвучили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Минздрава.
Первое — важно следить за режимом и качеством питания. Полезно есть часто, в небольших порциях, и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Второе — полезно уменьшить потребление жареной, жирной, копченой, соленой пищи, а также увеличить количество клетчатки в рационе с помощью овощей, фруктов, хлеба с отрубями и каш.
Третье — стоит избегать переедания придерживаться умеренности в питании. Однако голодать не стоит, питаться необходимо регулярно и правильно.
Четвертое — избегайте курения и употребления алкоголя. Пятое — научитесь справляться со стрессом. Шестое — ограничьте потребление газированных напитков и кофе. Седьмое — больше двигайтесь.
Фото: freepik.com
Первое — важно следить за режимом и качеством питания. Полезно есть часто, в небольших порциях, и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Второе — полезно уменьшить потребление жареной, жирной, копченой, соленой пищи, а также увеличить количество клетчатки в рационе с помощью овощей, фруктов, хлеба с отрубями и каш.
Третье — стоит избегать переедания придерживаться умеренности в питании. Однако голодать не стоит, питаться необходимо регулярно и правильно.
Четвертое — избегайте курения и употребления алкоголя. Пятое — научитесь справляться со стрессом. Шестое — ограничьте потребление газированных напитков и кофе. Седьмое — больше двигайтесь.
Фото: freepik.com
https://tnv.ru
Последние новости
Мобильная поликлиника: новая возможность для жителей Бетькинского
С сентября жители получат доступ к комплексному медицинскому обследованию.
Масштабная модернизация медицинской инфраструктуры на предприятии СИБУР в Нижнекамске
Второй этап модернизации начнется в ближайшее время.
Поддержка спортивных семейных соревнований в России
Президент Путин инициирует организацию любительских соревнований для семей.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Кисловодске на выгодных условиях